2016.08

参加者さんより大変、講評いただいている「青空ヨガ」とっても嬉しく思っています♡やっぱり、毎日忙しく、自分の事をゆっくり考える時間なんて取るのが難しいんだよね。家に帰ってくるのも遅いし。帰って来たら来たであっという間に寝る時間がやってくるし。ね。一生懸命働けば働くほど何かを失っている感じ。。。。かといって働かない自分は嫌だし。。。。と、日々頑張っている事、凄いと思います。そこで私から提案です。一度、自然にまみれてみませんか？そーゆーごちゃごちゃしている事を一切考えずに、とにかく自然に体を委ねてみる。緑がたっぷりな環境と心地の良い風が吹いている中で、目を閉じて深呼吸をしてみませんか？体の中の要らないものを一緒に吐き出してみませんか？きっ...

自分の本当の気持ちを信じる事が出来た私強くなった気がした私。でも、あっけなくフラレてしまった私。　【留学10 恋をする。そして、、、】ホント、誰か遠くへ連れて行ってーーーー！！！って本気で思っていた。でも、辛い事があってもなくても毎日がいつものように始まる。大きな変化は日常にはない。日常生活では、なんだか皆の視線が痛い。いや、私がまっすぐ視線を合わせられないでいた。自分の気持ちを信じられたという強くなれた部分ももちろんあったんだけれど、やっぱり悲しかった。自分の気持ちにウソをついている日の方が頭が痛くなるくらい辛かったけれど、その時だってやっぱり辛かったんだ。はぁ〜やっぱり、遠くに行きたいなぁ〜自分を信じる強さを持てた誇らしい自分と...

死ぬ事を考えた事はある？自殺したいとか、そーゆーダークな話じゃなくて。生きる事の最後を生きる事の最後の状況を考えた事があるか？って質問。私は、ある。でも、正直よく分からないよ。という気持ちも混在している。キレイにエンディングを思い描き過ぎかな。と。そして、実際、なってみないと分からなくない？って思っちゃってる。そう、最後なんて実際は分からなくて当然だと思うけれど、私の体の行方は提示しておきたいって思っているの。今回は、臓器移植について。え？なにやら（冒頭からそうだけれど、やっぱり）ヘビー？そうかも知れない。でも、生きる事と同じ位、大事な事なんじゃないかな。とも思う。臓器移植のテーマって。私の考えはね、この体は私のモノであるようで私も...

いつも、ブログを見てくださってありがとうございます。私は今、３つの軸を中心に動いています。それは、・ヨガインストラクター・薬剤師・’食’研究家です。この３つは、今の私には欠かせない要素だと思っています。表面的には運動すること薬のお渡し食の勉強になってしまいますが、私は全然違うことを考え、そして感じています。そのことをシェアしたいと思います。ヨガは「本当の自分」とつなげてくれる大切な運動です。これでストレッチができ、代謝が良くなって一石二鳥です。「本当の自分」って頭で考えている様なことではなく、日本語では「魂」とでもいうのでしょうか、心の奥底で何かザワザワと感じるモノそういった類いのものです。そう、はっきりと手には取れないけれど、心の...

ヨガの服装って、ぴたっとした服ってイメージないですか？おへそでちゃってるやつとか。私がヨガを始めた時は、みーーーんなぴたっとした服でナイスバディを見てみてー！と言わんばかりのウエアーだった。はっきり言う、私は、それに嫉妬していた。いや、嫉妬を通り越して怒りと言っても良かったかもしれない。なぜなら私は「ぽっちゃり」だから。ぽっちゃりーず同盟を結んでいたくらいのぽっちゃり加減。だから、ピタってするウエアには抵抗があった。着たくても着れない。いや、着たくない。んーん、着れない。インドヨガ修行に行くまではウエアのことなんて考えてもいなかったけれどパッキングしているとき、不安だった。世界中のナイスバディが集結したら、、、、、私のこのやるせない...

向上心のない者は馬鹿だ。by 夏目漱石「こころ」あれは、高校生の時だったか、、、これを授業で習った時に、衝撃が走った。私はこの言葉に激しく同意したことを今でもはっきり覚えている。本の話の内容は忘れちゃったけれど笑そう、この『向上心』こそ私が活動的である理由でもあるのかもしれない。そんな事を思い出した。富士山ロス　とでも言うの？イマドキの言葉を使えば。達成感と満足感があり、なんにも動けないでいた。ゴロゴロしているだけ。笑部屋の片付けもしたいはずなのに、見て見ぬフリ富士登山の翌日も、翌々日も心配していた筋肉痛は不思議と全然なかったの。だからフィジカル的に動けなかったわけじゃなかった。ここは標高高くないし言い訳がないぞ！なのに、ぐーたらし...

やっぱり、肉を食べたい？まぁ、そんな時もあるよね。でもなんで肉を食べたいのかしら？ん〜「美味しいから」ですよね。笑知っています。私は、肉食でしたから。肉ダイエットもしてましたし。筋金入りの肉食でしたよ。でもね、ベジタリアンになってから、自分で肉を買うことはなくなった。（あ、一度コンビニの弁当買ったな。。。笑）ベジになったとは言え、外食する時は、時々たべるし自分でコントロール出来ない食事の時も食べているか。だから、現在１００％肉取っていないわけではないです。でも、昔に比べたら　明らかに激減している。ん？体重？ほとんど変わっていません。タンパク質は大豆などで補っているからね。ほとんど変わっていないです。じゃー、ベジになる必要ないじゃん！...