『マグネシウム』の名前は、ギリシャのマグネシア（MAGNESIA)地方からマグネシウム鉱石である滑石を産出することに由来し、イギリスの化学者デービーより名付けられる。マグネシウムは単体として天然には産出しないが、塩類や岩石として自然界に多量に分布し、地殻の金属元素としては、六番目に多い。海水、動植物にも多く含まれる。マグネシウムは実はアルミニウムより軽い。なので、航空機、船、自動車、などの重量節約が問題となる輸送機関の機体やエンジンに使用されている。マグネシウムは体に必須な金属元素。必須ミネラル。体にはどのくらい入っているかというと、成人７０Kgには２０〜３０g含まれています。鉄が成人１ひとりに対して、約３gだったので１０倍！　Wo...

痺れなど、神経系の症状が出たときに、処方される薬メチコバール/メコバラミン。この薬の正体はビタミンB12のことなのですが、おそらく９０％の薬剤師はその効果に首を傾げる・・・と感じていることとと思います。もしかしたらドクターもそうだったり・・・とてもいい薬なのですよ。ビタミンB12はとても大事だから。しかし、効かない理由が大きく２つあります。１、服薬回数一般的に１日３回毎食後に服用しなければならない薬です。どうしてもお昼の飲み忘れなどが目立ち、規定量服用できていない。つまり、コンプライアンスの問題。食事でも薬でも何でもまずは口に入れないと始まらない。　なので効かせたかったらしっかり決められた回数、服用すること。しかし、それだけではない...

最近、健康診断しましたか？年に1度の健康診断、この裏話をしたらキリがありませんが、健康診断では、『病気』でないかどうかを診ていて、私がここで紹介している栄養療法では、『健康』であるかどうかでみています。あれをやりたい！って思いたった時に、体が動かない・・・なんて悲しいですよね。車も２年に一度車検があるように、人間もいつまでも元気でいるには、チェックが必要ですね。健康診断を最大限に活用させましょう！なので、病気のない人でも普段の食生活が合ってるのかな？と言う指標に使ってもらえたらと思います。そこで、体のほとんどを占めているタンパク質について。血液検査上でタンパク質を見るときは総タンパク　アルブミンAST,ALTヘモグロビンなどの値を見...

ごきげんよう以前、健康診断は健康であることの証明になるのかという記事を書きました。実は、健康診断って、健康を診断するって書いていあるけれど、「健康であるかどうか」ではなく、病気でないかどうかをチェックするだけでしたね。もぅ一つ、びっくりしたことがありまして、それが、、、、ここで使用されている「基準値」の件です。これがどうやって決まったか、という裏話です。実は、検査会社の社員の平均だとか。検査会社にお勤めの方って、ヒョロヒョロのイメージありません？ものすごく偏見ですけどね。筋肉隆々です！みたいな人はいますかね？日本国民の平均よりはなんか不健康側に偏っている気が・・・って、やっぱり思いっきり偏見ですけどwとにかく、それが基準値で使われて...

アドレナリンが出てしまうと、ブチャイクになるってお手本のMaezawaがいましたが、そのMaezawaを体感している、できていることに気づいたのでシェアします。おっしゃー！って気合いを入れたり、本気で逃げるときはそれでいいのだけれどアドレナリン全開でOKだけれど、不用意には出したくない。だって、ブチャイクになるから。。。。普段、アドレナリンが出ている瞬間って意識してないけれど、私気づいてしまったの。『脇汗』で。夕方になるとなぜか出てくる、「脇汗」暑くないし、むしろ気温も下がっているのに、なぜか、まさかの「脇汗」ブッシャー他は何にも変わりません。不思議でした。そもそも、それに気づいたのは「捕食」辞めた時捕食をある時からぱったりとやめて...

結論から言ってしまうと、アドレナリン過多はモテないんです。アドレナリンを見たことがありますか？私は見たのよ。季節は夏の頃から野良猫が家に侵入すること多数。餌のある台所を荒らしては逃げていく野良猫。見た目は目がくりくりしていて可愛らしいキジトラなのだけれど、そのふてぶてしい性格と食い散らし感は決して’かわいい’という一言には当てはまらない。私の美味しい煮干し粉も盗んで行ったくらいだから。私が家にいても御構い無しで侵入してくるような猫だった。こら！オマエ！と言うことが多く、なんともいい言葉ではないのでMaezawaと名付けた。とうとう、先日　Maezawa を家の中に閉じ込めた。朝の散歩から帰ってくるとその隙に侵入。なんとも抜け目のない...

能登半島をぐるり旅。４泊５日、約１０００Kmの旅をしてきました。FBでたくさん、イイねをもらえてびっくりしています。実に久しぶりの旅でした。こんなに長く日帰り旅行ではないとなると、、、、あれ？いつぶりでしょうか。２年、３年？ヒョエー！昔はね、旅行が得意だったんです。飛行機をバスみたいに乗り回していました。乗り継ぎスケジューリングをする事も大得意。パズルみたいに組み合わせていくのが楽しかった。全然苦じゃなくてむしろそこから旅行が始まっていて一人でムフムフしていたものです。いい秘書になれるなって自負していたくらい！それがね、いつしか、めんどくさい、本当に面倒くさい。億劫だ。先のことなんて考えられない。考えたくない。という思考停止パターン...

ごきげんよう。臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラーのアナンディです。自分の体をよく知る事で、体や心の可能性を引き出すお手伝いをしております。自分自身もあなたの未来も創造していける仕事っていいですねぇ〜今回のテーマは、「常識を疑え」です。今では、地球は丸いというのは常識ですが、昔は地球は平らだと信じられていたという話、一度は聞いたことがありますよね？それと同じ、今の常識は、過去の非常識ってことは大いにしてあると思います。もしかして、今の常識は、未来の非常識だってこともありますよね。そんな、今の非常識が、未来の常識になることも分子栄養学を知ると可能性としてあるなと確信しています。なんでかって、自分の体って、わかっているようで実は知ら...

栄養療法に出会って、体革命が起きている。体だけでない。心というか、思考も革命が起きている。疲れてばかりいた日々。人にはまさか見せないけれど、相当無理をして生きてきた。それが、余裕な感じで生きられちゃっていることに驚きを隠せない。しかし、スターを取ったマリオになった気分でいたけれど、疲れる時もあった。あれ？無敵になったはずなのに・・・・とそんなことがあるのかと。ちぇ、なんだよ。無敵じゃないのか。となんか残念なこともあった。しかし、栄養療法と心理療法を掛け合わせたPNTトレーナーになるべく講義を受けていた時だ。先生が言った。疲れない人なんていないよ〜って。え？そうなの？とどこか勘違いしていた私。スーパーマンになれるわけでないらしい。でも...

ぽっちゃりさん、必見です。実は私、昔、ぽっちゃりーずというユニットを組んでいまして、デビューは叶わなかったんですけど、長らく地下アイドルとして活動しておりまして。。って嘘ですけど、まぁ極めて見た目は『標準』な私なんです。でも、ぜんぜん痩せてはないし、食べるのが大好きということで、前前職ですかね？会社の人とそのユニット組んでおりました。夜な夜な、よく美味しいものを食べ飲みに行って・・・・あぁ美味しかったなぁ〜・・会社を辞めてからもよく食べるので、現役ぽっちゃりーな私は健在です。そんな私は分子栄養学に出会い、細胞レベルで勉強しましたら、ぽっちゃり〜を離脱できる方法があるって学びましたのでシェアします。（ぽっちゃり〜仲間募集中。いや、、...

ごきげんよう健康診断って受けていますかね？年一のペースでしょうか。お勤めされている方は毎年、会社で決まって受けていますよね。２０代、３０代は、特に問題がなかったはずの健康診断。まぁ、もはや恒例行事。オトナですから、右へ倣えと受けますよね。いや、あれに燃える人もいますね。必ず数日前から健康診断対策をする人。で、数値が高いだの低いだの言っていたと思うのですが、特に大抵は再検査になることはなかったはず。なのに、なんか疲れやすいとかだるいとか朝起きれないとかそーゆー不調はある。でも検査は問題ないと出てくるという不思議。　果たして健康診断は健康だということの証明なのでしょうか？私は健康診断の意義を聞いて、えらく納得してしまったのです。だって、...