ぽっちゃりさん、必見です。
実は私、昔、ぽっちゃりーずというユニットを組んでいまして、デビューは叶わなかったんですけど、長らく地下アイドルとして活動しておりまして。。
って嘘ですけど、
まぁ極めて見た目は『標準』な私なんです。でも、ぜんぜん痩せてはないし、食べるのが大好きということで、前前職ですかね？会社の人とそのユニット組んでおりました。夜な夜な、よく美味しいものを食べ飲みに行って・・・・あぁ美味しかったなぁ〜・・
会社を辞めてからもよく食べるので、現役ぽっちゃりーな私は健在です。そんな私は分子栄養学に出会い、細胞レベルで勉強しましたら、ぽっちゃり〜を離脱できる方法があるって学びましたのでシェアします。
（ぽっちゃり〜仲間募集中。いや、、、脱ぽっちゃり〜仲間を募集します！）
さぁ前置きはこんなもんにして、本題です。そもそもむくみの定義です。
「むくみがあるかどうか」は、夕方、靴下のゴムの跡がバッチリ付いている人の事を言います。靴下だけでなく、下着のラインでもそうです。（男女問わずあれば気づくよね？）
もし、ふくらはぎを親指で１０秒押して、離しても戻って来ず、指の跡がついている（凹んてもいる）人がいたら、すぐに病院に行ってください。循環器・腎臓系の疾患が得意な先生のところに行くのがオススメです。
上記の病的なむくみでなく、健康ベースなむくみ、いわゆる靴下の跡がついている方に向けた内容です。さらなる健康になりたい方に向けたこのブログ記事。最後まで読んでくださると嬉しいです。
夕方になるとつく靴下の跡、これ当たり前じゃないんです。体からの立派なサインでした。
単刀直入に言うと、タンパク質不足が伺えます。
そもそも、むくみって、細胞と細胞の間に本来なくていい水分が入り込んでいるんです。
そして、水分が必要な血管内にない。
そう、水分が在るべきところになくて、あるべきでないところに在る。それがむくみなんです。
あ、そんなこと想像したら分かるか・・・w
じゃーなんでそれが起きてしまうのか？こっちの方が大事かもしれません。
血管内で水分を保持する役割の物質が足りないんです。
血液も液体ですからね。水分が必要です。水分を保持しておきたい。
でも水分単体では血管内に留まれない。。。
なので、その水分を保持する物質が必要ですね。具体的にその名をアルブミンと言います。
このアルブミンは一体なんでしょう？
これはタンパク質の一種なんです。
むくみのある人は、血管内で水分を保持するためのアルブミンが少ない。つまりタンパク質が少ない。。。。
だから水分はスネて血管から出て行ってしまう・・・・
ということで、むくみが出来上がります。
ね、むくみってタンパク質不足が疑われるののです。。。。
これ、靴下の跡でもわかるし、血液検査データでもはっきりとバッチリと出ます。
（総タンパクとアルブミンの値）
でね、靴下って言っても締め付けのないものを履いているケースも多々あるんですよね。
だから気づかない人も多いかもしれない。
意識もしないと分からないし。
私もその一人でした。跡がつくのは当たり前だとも・・・
しかし、タンパク質に注意して生活してきて、変化を感じました。
ある時皮膚がピチッとしてきたんですよ。
いつもはポワンとしている感じの肌だったのに。（さすがぽっちゃり〜）
これが私のスタンダードだと思っていたので、気にも止めなかったのですが、、、、
でも、体はタンパク質でできているんです。どの臓器も。だからここを蔑ろにしてはいけない。それを分子栄養学で学びました。
で、コツコツと実践した結果、少しずつ変化を感じられるようになました。しかし、まだ完全ではないのに変わってきたことに油断して過ごすと、ポワンが増えてきまして・・・・笑
おかげで、変化に敏感になれた。いちいち血液検査をする必要はない。体感が教えてくれる。
そぅ、ちゃんと、体は答えてくれる！
私はそれを確信しています。
先ほど、友人からラインがきました。
いつもエネルギーで溢れてて羨ましいと。笑
私は私で色々あるのだけれど、ありがたいお言葉をいただきました。
体からの小さなサインに応えていく。これが楽しくて私のエネルギーの元なのかなって思いました。
「やりたいときに、やりたいことをできる体と思考へ」これが本当の意味での豊かさですね。
ご相談があればいつでもお待ちしていますYO!
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