Discipline of speech
発言の規律
意味のある言葉を使う人になるように努めなさい。長く話すこと、大げさに言うこと、トールに（笑！）話すこと、全ての不必要な会話、全ての無駄な議論や討論などは厳格に避けるようにしなさい。そして出来うる限り社会からあなた自身を引き離しなさい。これそのものがマウナです。1年の内6ヶ月やたら話し、そして残りの６ヶ月をマウナを観察することは役に立ちません。
全ての言葉を見なさい。これは最大な規律です。言葉は偉大な力があります。それらを慎重に使いなさい。発言をコントロールしなさい。舌が暴走するのを許してはなりません。あなたの唇を通過する前に言葉をコントロールしなさい。話すのは少しにしないさい。静寂になるのを学びなさい。
高音の言葉は舌の枯渇を引き起こします。それは単に舌の疲れです。シンプルな言葉を使い、そしてエネルギーを節約しなさい。神への賞賛のために会話を慎みなさい。あなたの時間をもっともっと瞑想や、内省やアートマチンタナの内側の生命のためにささげなさい。
マインドの浄化させ、瞑想する。貴方は神であることをじっとしていて知る。マインドを落ち着かせる。湧き上がる思考や波打つ感情を沈黙させる。心の奥底に入り込み偉大な沈黙を楽しみなさい。神秘的なのはこの沈黙です。静寂に入りなさい。静寂を知りなさい。静寂そのものになりなさい。マハマウナ（偉大な静寂）になりなさい。神は今ここにいると悟りなさい。
Try to become a man of measured words. Strictly avoid long talk, big talk, tall talk, all unnecessary talk, all sorts of vain debates and discussions, etc., and withdraw yourself from society as much as possible. This itself is Mauna. To talk profusely for six months and to observe Mauna for the rest of the year are of no avail.
Watch every word. This is the greatest discipline. Words are great forces. Use them carefully. Control your speech. Do not allow the tongue to run riot . Control the words before they pass over to your lips. Speak little . Learn to be silent.
High-sounding words cause exhaustion of the tongue, it is mere weariness of speech. Use simple words and conserve energy. Conserve speech for the praise of God. Devote more and more of your time for an inward life of meditation, reflection, and Atma-chintana.
Purify the mind and meditate. Be still, and know that you are God. Calm the mind . Silence the bubbling thoughts and surging emotions. Plunge deep into the innermost recess of your heart and enjoy the magnanimous Silence. Mysterious is this Silence. Enter into Silence. Know that Silence. Become Silence itself. Become a Maha Mauna. Realise God now and here.
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